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ダイエットと健康レシピ白書	耳ツボダイエット・つぼ
	耳つぼダイエット
耳つぼダイエット

人間の体の中には12の経絡（けいらく＝生体エネルギーの通り道）があって、その上に365個のつぼがあるらしいです。
このつぼを刺激すると経絡が反応し働きが正常になるそうです。

以下の５つのつぼは、一般的にシェイプアップに効果がありそうなつぼです。

１．	脾兪（ひゆ）－胃の裏側くらいにありますすい臓の働きをよくするつぼです。この働きがよくなることで、過食が防げます。また、脂肪の消化を助けます。
２．	水分（すいぶん）－おへその上あたりからだの水分バランスを整えるつぼで、身体のむくみを取り、水分を排泄させる効果があります。
３．	れいだ　－足の指（人差し指）にあります胃の働きを正常にするつぼ。胃の炎症を鎮め、ぜん動運動を促します。
４．	気海（きかい）－おへその下あたり腸の調子をよくするつぼ。気を整え、消化不良を解消したり、太る原因にもなり得るストレスを軽減します。
５．	三陰交（さんいんこう）－くるぶしの上（指3本位）のところにありますホルモンバランスを整えるつぼ。血流をよくし、女性ならではの症状全般に効きます。

上記は体全体のツボでしたが、耳にも同じようにシェイプアップを期待できるつぼがあります。
これを刺激するのが耳ツボダイエットです。

１．	『神門』精神を安定させるツボストレスやイライラなど抑え、精神を安定させます。
２．	『飢点』新陳代謝と消化力を高めるツボ身体に未消化物を残さなくなります。
３．	『胃』空腹の不快感を押さえるツボストレスからくる胃痛・胃炎も抑えます。
４．	『肺』過剰な食欲を抑制するツボ血糖値をコントロールし、インシュリンの過剰分泌を抑えます。
５．	『内分泌』ホルモンバランスを整えるツボ生理不順を治したり、不妊の治療にも役立ちます。

耳ツボダイエットは、これらのつぼを刺激することで、
以下のような効果が得られます。
a．食べ過ぎないよう食欲をコントロールする
b．胃腸の過剰な働きを抑制する
c．エネルギー代謝を高める
d．精神を安定させる
e．内分泌系を調節する効果

その結果、自然に食欲が抑えられるので、ストレスを感じることなく体重が落ち、体質も太りにくく変わってきます。